Aprenda a combater a depressão



By | 31 de janeiro de 2012.


alimentos saudáveisA algo no mundo que vem afetando a cada ano milhões de brasileiros e pessoas no mundo o nome disso e a depressão, a milhões de pessoas que sofrem com essa doença ela muitas vezes aparece quando a pessoa sofre com muita muitas frustracões que encadeia-se a raiva e não a telerancia suficiente para poder comba tela e e exatamente isso que querro falar agora como combater a depressão.

Pessoas depressivas tem tendencias de ingerir muitos doces como (bolachas recheadas, sorvetes, bolos entre outros) Esses alimentos não possui nutrientes e vitaminas apropriadas como o complexo B que ajuda e e muito necessária para o funcionamento do sintema nervoso do do corpo humano.

Ai vai uma das melhores dicas que já foi dado para combater a depressão evitar comidas doces de mais e também comidas gordurosas como salsichas, mortadela etc. Pois comidas gordurosas ajudam a destruir o sistema nervoso.

Todas essas (bobagem) podem ser dissubstituído por frutas , saladas ai vai algumas dicas para melhorar seu sistema nervoso, uvas passas, banana-passa, rapadura tudo isso podem ser substituídos por doces ajudando ainda mais a sua saúde.

Aqui a melhor dica de todas Deus deixou um dia para que possamos descansar dos nossos afazeres e descansar aproveitar a família e estar constantemente com ele, ele ja sabia que muitas pessoas iriam sofrer com diversas doenças pelo stress do dia a dia esse dia e o sábado não a dia melhor para o descanso e livrar-se do cansaço do dia a dia e assim sem stress a ciência mesmo já comprova.