Conheça os sintomas da TPM e saiba como tratar



By admin | 1 de setembro de 2015.


Num belo dia de Sol tudo vai bem os pássaros nos altos das arvores, os animais brincam, crianças correndo pelo campo pra lá e pra cá, as flores se abrem tudo vai bem mas não é todo mundo que esta feliz.

Ha uma pessoa que se sente com alguns desses sintomas mal-humorada, depressiva com vontade de chorar,com excesso de fome, ou sem apetite com falta de sono, inchaços, agressividade ,acne, ansiosa e dor de cabeça, durante um perildo da vida da mulher ela vai sentir esses sintomas, durante um perildo que antecede a menstruação ,a mulher pode sentir alguns desconfortos que caracterizam a tensão pré-menstrual a famosa TPM.

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O que posso fazer para aliviar a TPM?: aqui vão algumas dicas.

Veja mais dicas para aliviar os sintomas aqui.

  • Um bom passeio ao ar livre, uma boa caminha realizar esportes como vôlei , natação entre outros mais.
  • Não é aconselhado marcar compromissos nos dias que antecedem sua menstruação.
  • Procure se vestir bem mesmo que você não vá sair isso ira te ajudar bem levantado sua alto estima.
  • Evite pensar em coisas negativas pense sempre positivo mentalizando coisas boas .
  • Procure alimentar-se com verduras, frutas ,seriais nada de alimentações pesadas.
  • Evite comidas salgadas assim você tara ajudando a diminuir inchaços pois ira contribuir com a retenção de líquidos.


Essas dicas iram te ajudar a lidar bem com essa fase da vida a fase da TPM é muito desconfortável para mulheres, mas seguindo esses passos vocês poderão viver com mais tranqüilidade e sem medo de ser feliz e não tratando a TPM como um bicho de 7 cabeças.